Exercícios para o Rosto

Gaia Facial Fit é um método de autocuidado natural para o rosto, criado pela brasileira Hérica Sanfelice, perfeito para pessoas que querem se manter joviais, com aparência descansada, pele com brilho e viço, contornos definidos do rosto e pescoço, diminuição das rugas e linhas de expressão acentuadas, sem recorrer a procedimentos estéticos invasivos, usando apenas 10 minutos por dia. Os resultados são rápidos e duradouros e percebidos em pouquíssimo tempo, desde que haja disciplina para realizar os exercícios, pois há estímulo do colágeno e do ácido hialurônico, com aumento da viscosidade, elasticidade e circulação de nutrientes.

 Os exercícios para o rosto são feitos como qualquer treinamento, com sessões que iniciam com respirações, depois há uma parte de estimulação sensorial, exercícios funcionais, de tonificação e uma parte final de relaxamento. Podem ser feitos de manhã ou à noite, conforme seja melhor para a sua rotina de autocuidado. São bastante simples e didáticos de fazer e ao final de cada sessão já se percebe melhora na aparência. 

É possível adquirir o programa completo de três meses de exercícios diários, com acesso vitalício e atualizações, com orientações, e-books e módulos sobre envelhecimento, pele, nutrição, práticas anti-stress e cuidados naturais e blocos de práticas instantâneas para regiões que queira trabalhar com mais atenção. Também existem pequenos programas para partes específicas do rosto, como Bochechas e Bigode Chinês, Olheiras, Olhos e Pés de Galinha, Pescoço e Papada, Linhas da Testa, Lábios e Código de Barras. 

Para qualquer uma destas opções é possível contratar acompanhamento personalizado comigo para orientação de exercícios, que pode ser feito presencialmente ou através de sessões online. Quer mais informações sobre o programa? Agende uma sessão, posso orientar você sobre a forma melhor de promover o seu autocuidado facial. Para os que adquirirem o Gaia Facial Fit através deste link, ofereço 5 sessões de acompanhamento inicial para que se familiarizem com a metodologia. Conheça! 

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